ZWB Cycling deelt hier praktische tips en uitleg voor bij het Zwiften. Over dit onderwerp spraken we ook in enkele podcasts, en we merken dat er veel belangstelling voor is. Daarom hebben we deze ondersteunende pagina gemaakt om jou te helpen.

Bronnen om zelf te verkennen
[Zwift Insider](www.zwiftinsider.nl)
[Zwift Support](support.zwift.com)

Deze bronnen bevatten veel informatie die we hier ook delen. Twijfel je over de actualiteit van een artikel? Raadpleeg dan altijd deze links voor de meest recente inzichten.

 ⚡ zMAP en zFTP

Bij het bepalen van categorieën gebruikt Zwift een overzicht dat jouw kracht inschat. Een FTP-test of meerdere races vergroten de betrouwbaarheid van je rating.

Hoe werkt dit?
- Zwift kijkt naar je inspanningen van de afgelopen 90 dagen.
- Vooral belangrijk zijn inspanningen van 4–6 minuten en van 40 minuten of langer.
- Beide inspanningen worden apart beoordeeld en kunnen leiden tot een initiële bepaling of upgrade van je categorie.
- Een sterke 4–6 minuten inspanning kan je direct in een hogere categorie plaatsen.

(bron: Zwift Insider)

Racing Score (ZRS)

Naast categorieën bestaat er ook de **Racing Score (ZRS)**. Deze score bepaalt mede in welke groep je mag meerijden bij races. 

Een organisatie van een race of competitie bepaalt of de categorie of ook de recing score wordt toegepast.

Indeling ZRS:
- 690–1000
- 520–690
- 350–520
- 180–350
- 1–180

De initiele score of rating wordt bepaald op basis van je beste 5 minuten inspanning van de afgelopen 90 dagen. Daarna komen jou uitslagen in beeld. Een podium of goede klassering krijgt meer of minder gewicht als groep deelnemers groter of kleiner is. Ook telt opnieuw je 5 minuten inspanning, maar als combinatie met je uitslagen (lees klassering).

Deze score verlies je niet snel. Race je niet, dan val je in tredes terug. M.a.w. het voorkomen dat je een D rating hebt obv de methode hierboven en een naar verhouding hogere rating (350-520).

(bron: Zwift Insider)

vELO Rating (Website)

Sommige organisaties gebruiken het **vELO-systeem**, dat meer niveaus kent en zo eerlijkere wedstrijden mogelijk maakt.

Categorieën vELO
- Diamond: 2200+ (2.91%)
- Ruby: 1900–2200 (3.91%)
- Emerald: 1650–1900 (7.13%)
- Sapphire: 1450–1650 (8.97%)
- Amethyst: 1300–1450 (9.14%)
- Platinum: 1150–1300 (11.67%)
- Gold: 1000–1150 (13.48%)
- Silver: 850–1000 (14.47%)
- Bronze: 650–850 (17.27%)
- Copper: 0–650 (11.01%)

Dit systeem is een voortvloeisel van een studie die is gedaan. Dit omdat destijds het oude systeem van Zwift te veel leunde op de 20 minuten waarde (normale FTP waarde). De races op Zwift en andere platformen hebben een ander karakter. Het idee was dat hier een beter concept voor mogelijk moest zijn. Dat meer recht doet aan de deelnemers en betere (eerlijke) competitie mogelijk maakt.

Ook hier wordt een score bepaald. Die score kent meer invloeden in de berekening. Hier is de basis ook een 5 minuten waarde. Verbetering of langdurige verslechting (trend) zal leiden tot andere telling. Het gebruikt de wattage en het gewicht van de rijden bij de 5 minutnen inspanning. Dit wordt de zrCS score. Een basis is hiermee gelegd.

Er zijn kwalificaties aan deze score te geven. Niet alle races worden meegeteld. M.a.w. dit systeem filtert in jouw races om de score te bepalen. Ook is het karakter van de race en andere elementen van belang bij de weging van de score. Handicaps bepalen mede de kwalificatie van je 5 minuten waarde.

Ook hier geldt dat de score een houdbaarheid heeft en dat deze in stappen wegvalt. Zoek je mbv je naam uit Zwift op om jou score te verkennen. Meer details over de bepaling kunnen worden gevonden op: link

Deze opzet wordt soms overgenomen. Zo maakt de Flamme Rouge Racing organisatie ook gebruik van dit systeem. Alleen dopen zij de rating om naar een eigen label. De organisatie kan soms besluiten (igv meerdagen races) dat coureur een aangepaste score krijgt. Dit om het racen zo eerlijk mogelijk te houden. Let hier dus op als je gaat deelnemen.